Ciąża – na co musisz zwrócić uwagę

Published in

Ciąża i poród

Zaloguj się by odpowiadać

Ciąża to upragniony okres przez jaki chce przejść każda kobieta. Czuje się ona wtedy wyjątkowa. Ma bowiem świadomość, że pod sercem nosi swoje maleństwo, które niebawem wyda na świat.

Dziewięć miesięcy, to czas, podczas którego musimy szczególną troską otoczyć siebie, a co za tym idzie również nasze dziecko, tak aby było zdrowe i pełen witalności. W tym okresie powinnaś szczególnie zadbać o swoją kondycję, urodę jak i wewnętrzne samopoczucie.

Nie przemęczaj się
W dzisiejszych czasach ciężko jest żyć na zmniejszonych obrotach. Będąc w ciąży, musisz szczególnie o to zadbać. Staraj się zwolnić tempo dotychczasowego życia. Teraz musisz całą swoją energię kumulować na ostanie tygodnie ciąży, a także sam moment rozwiązania. Ponadto dzięki temu, unikniesz nadmiernego stresu, który szkodzi tobie, jak i twojemu dziecku.

Rzuć wszelkie używki
Dotyczy to zarówno papierosów, alkoholu jak i narkotyków. Papierosy przyczyniają się do niedotlenienia twojego maleństwa, a tego chyba nie chce żadna mama. Musisz wiedzieć, że palenie papierosów może również przyczynić się do przedwczesnego porodu.

Unikaj także przebywania w zadymionych pomieszczeniach, bowiem wdychanie dymu szkodzi tak samo jak palenie.
Natomiast w przypadku picia alkoholu, czy też zażywania narkotyków, musisz zdawać sobie sprawę, iż przenikają one do łożyska, co z kolei przekłada się na upośledzenie naszego maleństwa, a także może powodować u niego wrodzone wady.

Unikaj kontaktu z osobami chorymi
W okresie ciąży musisz szczególnie uważać na siebie, aby nie złapać żadnej infekcji, bowiem może ona zaszkodzić twojemu maluszkowi, dlatego unikaj kontaktów z osobami chorymi.

Leczenie domowymi sposobami
W okresie ciąży nie unikniesz rozmaitych dolegliwości ze strony swojego organizmu. Dlatego jeśli zacznie boleć Cię głowa, czy też żołądek nie sięgaj od razu po leki przeciwbólowe. Okres ciąży to czas, kiedy szczególnie musisz na siebie uważać.

Zaleca się, aby zamiast leków stosować naturalne sposoby zwalczania dolegliwości np. robiąc sobie okłady.
Jeśli musisz już sięgnąć po tradycyjny lek w postaci tabletek, skonsultuj to najpierw z lekarzem.

Opalanie – zabronione
Jeśli masz już zaplanowany swój urlop wypoczynkowy, nie oznacza to, że musisz go odwołać. Po prostu nie wystawiaj swojego ciała na długotrwałe promieniowanie słoneczne. Parasolka na plaży to obowiązkowe wyposażenie. Również solarium w tym wypadku odpada.

Promieniowanie UV są szkodliwe zarówno dla ciebie jak i dla maluszka. Co więcej promienie słoneczne może powodować podwyższone ciśnienie jak i przebarwienia na skórze.

Uwaga na stanowisko pracy
Są zawody, których wykonywanie wiąże się z pewnym ryzykiem, które jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży. Jeśli pracujesz w pracowni RTG, czy też laboratoriach chemicznych, na czas ciąży poproś przełożonego o zmianę miejsca pracy, która przysługuje każdej kobiecie w ciąży.

Zadbaj o właściwą dietę
To priorytet w czasie ciąży. Teraz musisz zadbać nie tylko o siebie , ale również o swojego maluszka. Twoje posiłki muszą być pełnowartościowe i lekkie. Wystrzegaj się słodyczy jak i tłustych, ciężkostrawnych potraw, które oprócz dolegliwości żołądkowych nic ci nie przyniosą. Warzywa i owoce to teraz podstawa twojego menu.

Zobacz też

Fotelik Grand Prix SILVERLINE

Szczeniaczek uczniaczek

Wózek Głęboko-spacerowy FX

Krzesełko do karmienia

Ciąża – na co musisz zwrócić uwagę