Ciąża nie powinna być decyzjÄ…, którÄ… podejmujemy pod presjÄ… chwili. Jej planowanie powinno być dokÅ‚adnie przemyÅ›lane, co wiąże siÄ™ z naszÄ… odpowiedzialnoÅ›ciÄ… za dziecko, które przyjdzie na Å›wiat, aby byÅ‚o zdrowe i odporne. Zanim kobieta zajdzie w ciąże powinna siÄ™ do tego dobrze przygotować, aby zmagazynować w swoim organizmie zapasy energii, witamin i soli mineralnych, które bÄ™dÄ… przydatne zarówno przyszÅ‚ej mamie, jak i jej dziecku.

Szereg badań
   Przed poczÄ™ciem dziecka, każda kobieta powinna wykonać szereg badaÅ„, które wykluczÄ… wszelkie zagrożenia, jakie mogÄ… zaistnieć w czasie ciąży. DziÄ™ki temu uchronimy przed rozmaitymi powikÅ‚aniami siebie, ale także i dziecko. Oto najważniejsze badania :

badanie moczu – wyklucza wszelkie ewentualne infekcje dróg moczowych

test na żóÅ‚taczkÄ™ typu B – dziÄ™ki przeprowadzeniu tego testu, kobieta bÄ™dzie mogÅ‚a wykluczyć u siebie wÅ‚aÅ›nie tÄ™ chorobÄ™, która może być bardzo szkodliwa dla dziecka.

morfologia – jej wyniki pomogÄ… nam stwierdzić, czy przypadkiem kobieta nie ma anemii, co jest przeciwwskazaniem zajÅ›cia w ciąże.

wirus cytomegalii - test ten polega na wykryciu w organizmie matki obecności przeciwciał tego wirusa. Musisz wiedzieć, że jest on bardzo groźny dla twojego dziecka.

czynnik RH – ustalenie czynnika RH to podstawa, bowiem pozwala na unikniÄ™cie w przyszÅ‚oÅ›ci konfliktu serologicznego, który jest bardzo groźny dla dziecka.

Pod okiem specjalisty
   StaÅ‚a opieka lekarza to podstawa . Przede wszystkim zanim podejmiemy decyzjÄ™ o zajÅ›ciu w ciążę powinniÅ›my wykonać kilka badaÅ„. Należy do nich : USG narzÄ…du rodnego, które wyeliminuje powikÅ‚ania zwiÄ…zane z jego ewentualnej niepoprawnej budowy, wymaz z szyjki macicy. Równie ważne jest zbadanie poziomu hormonów w naszym organizmie, bowiem one odgrywajÄ… bardzo ważnÄ… rolÄ™ w czasie ciąży.

Kobiety, które planujÄ… zajÅ›cie w ciąże po ukoÅ„czeniu trzydziestego piÄ…tego roku życia koniecznie muszÄ… zgÅ‚osić siÄ™ do lekarza. To samo powinny zrobić kobiety, w których rodzinie wystÄ™pujÄ…, bÄ…dź wystÄ™powaÅ‚y choroby o podÅ‚ożu genetycznym.

ChorujÄ…c na nadciÅ›nienie musimy koniecznie poinformować o tym naszego ginekologa, który przepisze nam odpowiednie leki, które wyrównujÄ… jego poziom, dziÄ™ki temu unikniemy uszkodzenia pÅ‚odu. ChorujÄ…c na cukrzycÄ™ również musimy poinformować o tym naszego lekarza, aby uniknąć wszelkich powikÅ‚aÅ„.
Kolejny aspekt, który powinniÅ›my wziąć pod uwagÄ™ to aktualna książeczka szczepieÅ„. Szczególnie przeciwko żóÅ‚taczce typu B, jak i tężcowi.

Mamo wszystko zależy od ciebie
   Zdrowie dziecka zależy tak naprawdÄ™ w wiÄ™kszoÅ›ci od postÄ™powania matki. Dlatego też powinna zadbać ona o swoje zdrowie, które przeÅ‚oży siÄ™ również na zdrowie dziecka. Zanim zajdzie w ciąże powinna odstawić na bok wszelkie używki, herbata, kawa. Również w czasie ciąży, jak i w okresie karmienia nie powinna ona ich stosować, bowiem szkodliwe substancje, które siÄ™ w nich znajdujÄ… mogÄ… przejść do mleka dziecka, a tym samym mu zaszkodzić.

Właściwa dieta
   Zarówno przed, jak i w czasie ciąży, oraz po urodzeniu dziecka twoja dieta powinna być pod szczególnym nadzorem. PowinnaÅ› spożywać pokarmy, które sÄ… peÅ‚nowartoÅ›ciowe pod kÄ…tem skÅ‚adników odżywczych. Unikaj tÅ‚ustych i ciężkostrawnych potraw, które sÄ… tylko zbÄ™dnymi i pustymi kaloriami. Postaw na owoce, warzywa, chude miÄ™so jak i ryby.

Na okoÅ‚om trzy miesiÄ…ce przed zajÅ›ciem ciąża powinnaÅ› zażywać kwas foliowy, który odpowiada za prawidÅ‚owy rozwój pÅ‚odu. Kwas możesz nabyć w każdej aptece.

Aktywność fizyczna
   PowinnaÅ› siÄ™ jej podjąć już przed ciąża. Nie muszÄ… to być intensywne ćwiczenia, które pozbawiÄ… ciÄ™ caÅ‚ej energii. Regularnie ćwiczenia pozwolÄ… ci wzmocnić mięśnie przykrÄ™gosÅ‚upowe, jak i brzucha, krocza i poÅ›ladków. To z kolei pozytywnie wpÅ‚ynie na okres ciąży jak i porodu.

JeÅ›li należysz do grona osób otyÅ‚ych, to koniecznie powinnaÅ› zrzucić zbÄ™dne kilogramów, ale uwaga zachowaj w tej czynnoÅ›ci rozwagÄ™. Stosowanie rygorystycznych diet, wpÅ‚ynie niekorzystnie na caÅ‚y twój organizm.